ОВОЩНОЕ РАГУ из картофеля, моркови, кабачка и цветной капусты

Простой рецепт, полезного диетического блюда - тушеные овощи: картофель, морковь, кабачок и цветная капуста. Можно использовать в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо. Подойдут любые овощи, разрешенные вашей диетой. Всем приятного аппетита и крепкого здоровья!

Порции: 4
На 100 г блюда:
Белки - 1,6
Жиры - 0,1
Углеводы - 9,3
Кка - 44,8

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Цветная капуста – 200 г
2. Картофель – 200 г
3. Морковь – 200 г
4. Кабачок – 200 г
5. Соль по вкусу

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://ozon.ru/t/VzpwV1z

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
   / igorkabo  
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
https://www.donationalerts.com/c/igor...

ПЛЕЙЛИСТЫ
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ  
   • ЗАКУСКИ И САЛАТЫ  
   • ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)  
   • ОВОЩНЫЕ БЛЮДА  
   • БЛЮДА С МЯСОМ  
   • БЛЮДА С ПТИЦЕЙ  
   • БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ  
   • ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА  
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ