Скачать или смотреть 🎙️“Dikkatini kim kontrol ediyor? Gerçekten sen mi, yoksa algoritmalar mı?”

Telefonu her eline aldığında bir şeyini kaybediyor olabilirsin: dikkatini.
Johann Hari’nin Çalınan Dikkat kitabından yola çıkarak; dikkat ekonomisinin nasıl çalıştığını, “ücretsiz ürün” modelinin perde arkasını, multitasking mitinin neden performansı düşürdüğünü ve odaklanmayı geri almak için bireysel + yapısal stratejileri konuşuyoruz.

00:00 Giriş – Dikkatini Kim Çalıyor?
Telefonunu eline her aldığında birinin senden bir şey çaldığını hiç düşündün mü?
Dikkat kaybı sadece kişisel bir zayıflık değil; sistematik bir manipülasyonun sonucu.

00:35 Dikkat Ekonomisi – Ürün Ücretsizse, Ürün Sensin
Sosyal medya platformları dikkatini para kazanmak için tasarlıyor.
Tristan Harris ve Aza Raskin’in açıklamalarıyla “dikkat mühendisliği” kavramı.

01:30 Beynimiz Nasıl Tuzağa Düşüyor?
Sonsuz kaydırma, bildirimler, dopamin döngüsü…
Beynimizin ödül sistemine oynayan algoritmalar.

02:25 Multitasking Bir Yalan mı?
MIT araştırmaları: İnsan beyni aynı anda iki işe odaklanamaz.
“Geçiş maliyeti etkisi” zihinsel yorgunluk yaratıyor, akış halini engelliyor.

03:20 Odak Kaybının Görünmeyen Nedenleri
Teknolojinin ötesinde: stres, uyku, beslenme ve çevre faktörleri.
Hari’nin dikkat kapasitesini kemiren 12 kuvvetinden örnekler.

04:25 Zalim İyimserlik – Bireysel Çaba Yeterli mi?
Tüm sorumluluğu bireye yüklemek çözüm değil.
Gözetim kapitalizmine karşı farkındalık geliştirmek şart.

05:25 Direniş ve Bilinçli Odaklanma
Dikkatini geri kazanmak bir direniş eylemi.
Teknolojiye sınır koyma sanatı ve bilinçli kullanım.

06:10 Kapanış Sorusu
“Bugün kararları gerçekten sen mi verdin, yoksa ekran mı senin yerine düşündü?”

#ÇalınanDikkat #JohannHari #DikkatEkonomisi #Odaklanma #DijitalDetoks #DerinÇalışma #Multitasking #Verimlilik #ZihinselDisiplin #DijitalMinimalizm #BildirimDetoksu #Algoritmalar #Dopamin #BilişselPerformans #Farkındalık #Stoacılık #ZihinselÖzgürlük #BilinçliKullanım #GözetimKapitalizmi #kişiselgelişim #kitapözeti #disiplin #felsefe #felsefepodcasti #finansalözgürlük #motivasyon #finansaldisiplin #podcast #finansalzeka