Невозможно поверить, ВСЕГО 33 ККАЛ. Ешь вкусный СУП и ХУДЕЙ. ДВА СУПА с РИСОМ. Eat and lose weight!

РИСОВЫЙ СУПЧИК НА 33 ККАЛ:
масло растит 1 ст л 12 грамм -108 ккал
помидоры 210 грамм -42 ккал
лук репчатый 1 штука 80 грамм -34 ккал
морковь 1 штука 80 грамм -26 ккал
куриное филе 220 грамм -222ккал
рис пропаренный(или любой другой лучше полезный) 3 столовые ложки 60 грамм -216 ккал
картофель 2 штуки 190 грамм -127 ккал
зелень(укроп и петрушка) немного 10 грамм -4 ккал
перец чёрный молотый по вкусу немного -1 ккал
Выход готового блюда 2320 грамм. Общая пищевая ценность всего блюда 780 ккал. Пищевая ценность на 100 грамм:
ККАЛ-33
БЕЛКИ-2,7
ЖИРЫ-0,7
УГЛЕВОДЫ-3,9
ЩИ ПО-УРАЛЬСКИ С ИНДЕЙКОЙ:
бульон из индейки или курицы 2000 мл-620 ккал
капуста белокочанная 450 грамм-108 ккал
рис пропаренный 100 грамм-350 ккал
лук репчатый 120 грамм-48 ккал
морковь 100 грамм-40 ккал
мясо индейки отварное 170 грамм-174 ккал
хмели-сунели 1 чайная ложка без горки-4 ккал
соль по вкусу-0 ккал
зелёный лук 1 столовая ложка или зелень-2 ккал
лавровый лист по желанию-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2750 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1346 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-49 ККАЛ
БЕЛКИ-3,82
ЖИРЫ-1,45
УГЛЕВОДЫ-6,41
Спасибо за просмотр
****************
RICE SOUP FOR 33 Kcal:
oil grows 1 tbsp 12 grams -108 kcal
tomatoes 210 grams -42 kcal
onion 1 piece 80 grams -34 kcal
carrots 1 piece 80 grams -26 kcal
chicken fillet 220 grams -222 kcal
steamed rice (or any other better healthy) 3 tablespoons 60 grams -216 kcal
potatoes 2 pieces 190 grams -127 kcal
greens (dill and parsley) a little 10 grams -4 kcal
ground black pepper to taste a little -1 kcal
The yield of the finished dish is 2320 grams. The total nutritional value of the entire dish is 780 kcal. Nutritional value per 100 grams:
KKAL-33
PROTEINS-2.7
FATS-0.7
CARBOHYDRATES-3.9
************
Ural cabbage soup with turkey:
turkey or chicken broth 2000 ml-620 kcal
white cabbage 450 grams-108 kcal
steamed rice 100 grams-350 kcal
onion 120 grams-48 kcal
carrots 100 grams-40 kcal
Boiled turkey meat 170 grams-174 kcal
hops-suneli 1 level teaspoon-4 kcal
salt to taste-0 kcal
green onions 1 tablespoon or greens - 2 kcal
bay leaf optional - 0 kcal
YIELD OF READY SOUP 2750 KCAL. NUTRITIONAL VALUE OF THE WHOLE SOUP 1346 KCAL. NUTRITIONAL VALUE PER 100 GRAMS:
KKAL-49 KKAL
PROTEINS-3.82
FATS-1.45
CARBOHYDRATES-6.41
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА,    • КАК ПОХУДЕТЬ ? С ЧЕГО НАЧАТЬ ? ВСЕ ША...  
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА.    • Блюда ИЗ ПОРТУЛАКА !!!  
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ    • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ МЫ С МУЖЕМ ...  
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ.    / playlist  
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА.    • ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА!!!  
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ.    • заливные пироги !!!  
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.   • заливные пироги !!!  
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/@user-ev2lz7d....
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!!
************
#гречкадляпохудения#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#