Скачать или смотреть Episode 3.2| Boxing Training Program | Азы Бокса

Уклон вправо---Левый прямой с шагом вперёд---Правый прямой на месте---Левый прямой с шагом вперёд---Правый боковой (хук) на месте---Левый прямой с шагом назад---Правый прямой на месте---Правый прямой с шагом вперёд---Левый апперкот и левый боковой (хук) на месте.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Комбинации для изучения и отработки боксерской техники. Каждая комбинация представляет собой имитацию мини-боя с элементами защиты, атаки, контратаки. Данное обучение тем, кто тренируется самостоятельно, либо же может быть частью тренировочного процесса. Отрабатывать комбинацию минимум 100 раз с заменой на новую при каждой последующей тренировке. Желательно обращать внимание на правильность выполнения, однако ошибки допускаются. Основная цель - прочувствовать и наработать слаженность движений рук, ног, всего тела. Ну а процесс улучшения боксерской техники - бесконечен.