Тонизированные нижние мышцы живота (потеря жира) | 8 минут пилатеса дома

Получите подтянутый нижний пресс и избавьтесь от жира на животе с помощью этого 8-минутного пилатес-тренинга дома. Эти упражнения для похудения помогут вам узнать, как избавиться от упрямого жира в нижней части живота, когда они сочетаются с хорошим питанием и полноценной тренировочной программой, чтобы получить плоский живот в домашних условиях. Для достижения лучших результатов в работе над прессом выполняйте это вместе с моими тренировками по сжиганию жира и правильным питанием.

🔥 25% СКИДКА - Присоединяйтесь к Методу Трансформации LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному плану, персонализированным планам питания, сотням рецептов и многому другому на кончиках ваших пальцев! Получите лучшие результаты в приложении LEAN: https://leanwithlilly.page.link/downl...

👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на Метод Трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student...

🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...

💪 Получите свои бесплатные программы тренировок дома здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...

💙 Одежда Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

🤍 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ:
Instagram:   / lillysabri  
TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides:   / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ подписываться на ежедневные обновления xx
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружу новое видео.

Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем локально уменьшать жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, из которых мы теряем жир. Однако для достижения результатов в снижении жира я рекомендую следующее:
1. Находиться в дефиците калорий
2. Кардио/HIIT тренировки (я часто называю их тренировками для сжигания жира на своем канале)
3. Силовые тренировки и специальные упражнения для конкретных мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц.
У меня есть сотни других домашних тренировок на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки хотите делать, не только чтобы создать сильное тело, но и чтобы чувствовать себя прекрасно.
Пожалуйста, помните, что каждое тело уникально, и мы все прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны гордиться собой за то, что сделали шаги к улучшению не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключ к достижению ваших фитнес- и оздоровительных целей — это последовательность и здоровые изменения образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! С любовью, Лилли