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가벼운 몸을 원해 .. 밥없는 야채김밥 ! 소스 2개로 살리기 , 오늘 점심은 건강한 김밥 , 건강레시피, 다이어트식단, kfood , koreangimbap , 김밥만들기

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밥 없는 김밥 먹어보셨나요
가벼운 몸을 원해 만들어본 김밥
그냥 먹으면 좀 심심해요 ..

1. 당근 채썰고 소금 살짝 볶기
2. 오이 채썰어 소금 살짝 , 수분제거 해주기
3. 계란은 두툼하게 만들고
4. 양배추도 채썰기
5 .김밥김에 적셔준 ( 정수물 뜨거운물 아님 ) 쌀종이 절반~ 3/2 정도 붙여주기
6. 쌀종이- 양배추 - 청상추 - 당근 - 계란 - 오이
7. 안터지게 살살..밥이 들어간 김밥보다 조심 해야해요
8. 킥소스 2개 콕 찍어 먹으면 못 먹은 야채 섭취 완료~

참고사항으로 라이스페이퍼의 칼로리 입니다.
브랜드나 크기에 따라 차이는 있습니다. 평균 내용으로
일반적인직경 22cm 기준 1장의 무게는 8-10g 정도라고 하며
30-35 칼로리로 알려져 있습니다 .
16cm의 작은 사이즈의 라이스페이퍼 는 5g 20 칼로리라고 합니다.

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