درمان کف پای صاف با ۵ ورزش || flat foot exercises

بهش فکر می‌کنین؟!🤨🤔
به اینکه #کف_پای_صاف چطور #اصلاح میشه؟😈


اصلاحش، ترکیبی از #ورزش و #کفی‌ه.
فقط حواستون باشه که در مورد بدن توجه کردن به همون ناحیه‌ی مشکل «به تنهایی» جوابِ مشکل نیست!
بدن یه #کل‌ه. یه کل که همه‌چیش بهم مرتبطه.

مثلا در مورد صاف شدن کف پا، ما با یه #واکنش_زنجیره_‌ای طرفیم😵‍💫😨
به انگلیسی👇🏼
#Chain_Reaction

توضیح کاملش و تصویریش رو در ویدیو می‌تونین پیدا کنین😎😉

اگر هم پایه‌این، ذهنی تصویرسازی کنیم👀😈👇🏼

👈🏻#کفِ_پا سقوط می‌کنه،
👈🏻#استخوان_ساق به داخل می‌چرخه؛
👈🏻#استخوان_ران به داخل می‌چرخه؛
👈🏻😱#فشار به ساختارهای سمت #داخل_زانو و #عضلات_چرخاننده‌_خارجی_ران وارد می‌شه
و #درد رو توی هر کدوم از این نواحی ممکنه تجربه کنین.

خلاصه‌ش کنیم 🥵👇🏼
انجام دادن #ورزش_اصلاحی برای مثلا یک سال بهتر از «فقط» برطرف کردن علائم همون ناحیه‌س 👀🌚
مثلِ خاموش کردن آتیشِ روغن با بستن درِ ظرف می‌مونه👀 درو برمی‌داری دوباره آتیش می‌گیره👀 (مثال گویا بود؟😜🔥)
😐 خلاصه‌که نذارین آتیش بگیره … اگه هم گرفت درست خاموشش کنین 🤓


اگه هم دنبال کاهش درد با استفاده از تیپ هستین اینجا می‌تونین پیداش کنین اصلاح کف پای صاف با تیپ || flat foot taping
   • اصلاح کف پای صاف با تیپ || flat foot ...  


#درمان_کف_پای_صاف
#فلت_فوت