Скачать или смотреть حرفياً محدش مهتم زي ما انت فاكر !! | افيدونا

عمرك حسيت إنك متراقب طول الوقت؟
كل ما تتحرك أو تتكلم، تحس إنك تحت الكشاف؟
بتقلق من نظرة الناس؟ بتخاف من التقييم؟
حاسس إنك مش قادر تكون على طبيعتك علشان رأي الناس فيك هو اللي بيحركك؟

في الفيديو ده هنتكلم عن واحدة من أخطر الحاجات اللي بتسرق منك الراحة النفسية…
اسمها "وسواس نظرة الناس" أو اللي العلماء بيسموه Spotlight Effect – تأثير الكشاف.

ليه دماغك بتفترض إن كل الناس مركزين معاك؟
وإزاي تقدر تتحرر من الخوف من رأي الناس؟
هتتعرف على تمارين نفسية بسيطة هتساعدك تتخطى القلق الاجتماعي وتوقف المقارنة المستمرة اللي بتخليك تحس إنك دايمًا أقل من غيرك.

الفيديو ده معمول ليك لو:

بتخاف تغلط قدام الناس

بتحس إنك لازم تبان مثالي

بتتهرب من أي موقف اجتماعي

مش عارف تبني ثقة بنفسك ولا تحافظ على تقديرك لذاتك

في الآخر، هتلاقي تمرين عملي تقدر تطبقه فورًا، وهيساعدك تواجه مخاوفك وتفهم إن…
"محدش مهتم قد ما انت فاكر!"

لو شايف إن الفيديو ده ممكن يساعد حد بيعاني من نفس القلق… ابعته له، أو شاركه في ستورياتك.
ومتنساش تقول لنا في الكومنتات:
إيه أكتر موقف حسّيت فيه إنك تحت المراقبة… وطلع وهم؟