Recette de benga : Riz aux haricot//Rice and beans//Ayimolou//Waakye

Recette de benga, Comment cuisiner le benga, le plat national du Burkina. Appeler ailleur Riz au haricot, rice and beans, ayimolou ou waakye ce plat est un pur delice. Comment préparer le riz collé avec haricot. En dehors du gout, le haricot est un des legumineuses proteïné recommandé. ALors si vous voulez dimunuer votre consommation de viande, voila ce qu'il vous faut. #howtocutdownonmeat #recipetocutonmeat
Pour ma recette voici les ingredients
2 mesures de haricot
1 mesure de riz
1/2 cc de potasse ou bicarbonate de soude
1cc de sel


sauce:
1 oignon
1 tomate
1 cs de pate de tomate
1/2 poivron vert
huile
Assaisonnement:
sel
Poivre
Poudre d'ail
Poudre d'oignon
Ail et persil
Assaisonnement citron poivre