Скачать или смотреть 久坐肩頸痠到懷疑人生？3個開髖動作幫你放鬆神經、不再卡卡！ 郭沛潔醫師

影片章節
00:00 本集預告
00:35 開場
00:50 造成肌肉痠痛與肩頸僵硬的原因？
01:35 頑固性肩頸痠痛的原因？
02:35 自律神經跟髖關節有關？
03:02 髖關節緊繃對身體有什麼影響？
03:50 開髖動作－坐角式
08:40 開髖動作－束角式
11:15 在辦公室就可以做的開髖動作

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