相手の言葉で落ち込む前にすべきこと【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「アウトプットしたら楽になるとのことでパニック発作が出ることを伝えると『気持ちの持ちよう』『誰でもあるよ』と言われ、逆にツラくなりました。アウトプットの仕方が悪いのでしょうか？」
イワグスクさん（44歳・男性）

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