Скачать или смотреть AI 식단으로 일주일 버티기 (결과공개 📉)

안녕하세요! 민뽀 입니다.
다이어트 6주차에 정체기를 어떻게 뚫을까 했었어요.
혼자 고민 하다가 요즘 AI로 식단 짜는 분들이 많길래
저도 제미나이 AI한테 도움을 청해봤습니다!

"AI가 짜준 식단, 진짜 효과 있을까?"
반신반의하며 제가 가지고 있는 재료로 일주일 동안
AI가 정해준 클린 식단을 지켜봤는데요.

결과는... 66.6kg 에서 65.3kg (일주일 만에 -1.3kg 감량!)
드디어 앞자리가 바뀔 희망이 보입니다! 😭

======후기======
AI가 추천해준 고단백+저탄수 식단 구성 🍱
20분 고강도 홈트 주4회 실행 하였습니다.
근데 생각해보니 칼로리가 1000kcal 이 넘지 않아서 아쉽긴 했어요.
사실 그건 제가 프롬프트 활용 능력이 좀 부족 했던거 같습니다.
먼저 식단 짜보고 같이 보완하는 방식으로 활용하면 좋을거 같네요!

오늘 제 영상 보시고 같이 힘내서 올 여름 빛나봐요!

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00:00 Day1
02:51 Day2
05:52 Day3
06:54 Day4
07:31 Day5
09:30 과연 최종 몸무게는?!






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