Tabata 4 minuts workout for women- אימון טאבטה ביתי קצר

Описание к видео Tabata 4 minuts workout for women- אימון טאבטה ביתי קצר

אימון אירובי ביתי קצר לשריפת קלוריות, שריפת שומן ושיפור סיבולת לב- ריאה.
אמהות, מוזמנות לקבוצת התזונה והכושר שלי בפייסבוק-   / 228764880881678  

תרגיל 1: עמידה- ישיבה
תרגיל 2: פלאנק והרמת רגליים (למתקדמות), פלאנק רגיל (למתחילות)
תרגיל 3: ג'אמפינג ג'אקס
תרגיל 4: עמידה על כפות הידיים והרמת יד תוך כדי הטיית הגוף כל פעם לצד אחר.

תעשו, תזיעו, תהנו, שתפו חברות וספרו לי איך היה :)

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео