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【バストアップ】【肩こり改善】脇グリグリ&鎖骨ゴリゴリ！マッサージで身体スッキリ！バストケアヨガ

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Описание к видео 【バストアップ】【肩こり改善】脇グリグリ&鎖骨ゴリゴリ！マッサージで身体スッキリ！バストケアヨガ

バストアップしたい女性にも、肩こりに悩む男性にもおすすめ！
簡単なヨガストレッチで、毎日少しずつ理想の身体に近づきましょう。

🌿今回の内容：
・合掌のポーズで胸筋を刺激
・エアペックフライで胸筋を刺激＆姿勢改善
・脇の下をグリグリマッサージでリンパを流す
・鎖骨周りのマッサージで肩の詰まりをリリース

💡ポイント：
呼吸をしっかり意識して、ゆっくり無理なく行ってくださいね。

📅毎日のルーティンにぜひ取り入れてみてください！

📌チャンネル登録 & 高評価もよろしくお願いします♪

#ヨガ #バストアップ #肩こり解消 #ストレッチ #メンズOK #簡単ヨガ

このチャンネルでは、ヨガやストレッチを通して身体のお悩みにアプローチしていきます。
毎日数分の体操とストレッチで一緒に健康体を目指しましょう！

加藤綾乃

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