Скачать или смотреть ช่วงเวลาทองกินแล้วผอม! วิจัยญี่ปุ่นเผย กินเร็วลดน้ำหนักได้จริง ไม่ต้องอดอาหารหนัก

ช่วงเวลาทองกินแล้วผอม! วิจัยญี่ปุ่นเผย กินเร็วลดน้ำหนักได้จริง ไม่ต้องอดอาหารหนัก

ลดน้ำหนักกินเร็วช่วงเวลาทองวิจัยญี่ปุ่นนาฬิกาชีวิตผอมง่ายอดอาหารIntermittent Fastingสุขภาพเคล็ดลับลดน้ำหนัก

Скачать ช่วงเวลาทองกินแล้วผอม! วิจัยญี่ปุ่นเผย กินเร็วลดน้ำหนักได้จริง ไม่ต้องอดอาหารหนัก бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ช่วงเวลาทองกินแล้วผอม! วิจัยญี่ปุ่นเผย กินเร็วลดน้ำหนักได้จริง ไม่ต้องอดอาหารหนัก или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку ช่วงเวลาทองกินแล้วผอม! วิจัยญี่ปุ่นเผย กินเร็วลดน้ำหนักได้จริง ไม่ต้องอดอาหารหนัก бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ช่วงเวลาทองกินแล้วผอม! วิจัยญี่ปุ่นเผย กินเร็วลดน้ำหนักได้จริง ไม่ต้องอดอาหารหนัก

ลดน้ำหนัก กินเร็ว ช่วงเวลาทอง วิจัยญี่ปุ่น นาฬิกาชีวิต ผอมง่าย
ค้นพบวิธีลดน้ำหนักใหม่จากงานวิจัยมหาวิทยาลัยฮิโรชิมา ประเทศญี่ปุ่น
เพียงปรับเวลากินอาหารให้เร็วขึ้น คุณก็ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก
กลุ่มที่กินเร็ว (08:00-15:00 น.) ลดน้ำหนักมากกว่า 1.6 กก. ใน 2 สัปดาห์
เทียบกับกลุ่มกินช้า (12:00-19:00 น.) ที่ลดแค่ 0.61 กก.
แม้แคลอรีเท่ากัน แต่การกินเร็วสอดคล้องกับนาฬิกาชีวิต ทำให้เผาผลาญไขมันดีขึ้น
เคล็ดลับนำไปใช้:
เริ่มมื้อเช้า 08:00-09:00 น. จบก่อน 14:00-15:00 น.
แบ่งมื้อเล็ก หากจำเป็น เลือกโปรตีน ผัก ใยอาหาร
ดื่มน้ำพอ นอนหลับดี หลีกเลี่ยงขนมหลังเวลา
เริ่มต้นช้าๆ แล้วค่อยร่นเวลา
ข้อควรระวัง: ปรึกษาแพทย์หากมีปัญหาสุขภาพ
แม้ไม่ต้องออกกำลังกาย แต่เคลื่อนไหวเบาๆ ดีต่อสุขภาพ
เรียนรู้กลยุทธ์ลดน้ำหนักง่ายๆ จากวิจัยจริง!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке