Скачать или смотреть ¿Tienes Piernas Jóvenes? Este Test de 3'' PREDICE tu LONGEVIDAD y POTENCIA

#CMJ #anti-aging #longevidad

Descubre el test definitivo que usan los expertos para medir tu potencia muscular y longevidad: el Salto Vertical con Contramovimiento (CMJ). En este vídeo, te revelo por qué tu capacidad de salto es un indicador clave de tu juventud, tu funcionalidad y tu resistencia al envejecimiento.

Aprende a realizar correctamente el CMJ test y cómo su altura predice tu salud neuromuscular. Te daré los rangos que marcan la diferencia entre estar "bien" o tener una capacidad física excepcional. No subestimes la potencia de tus piernas; es tu seguro de vida contra la fragilidad.

Este análisis científico te mostrará cómo el salto vertical es tu mejor herramienta para monitorizar tu progreso en entrenamiento de fuerza, prevenir lesiones y optimizar tu rendimiento. ¿Estás listo para saber la verdad sobre tu cuerpo? Mejora tu calidad de vida con esta información crucial. ¡Tu longevidad te lo agradecerá!

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⏳TIMELINE

00:00 Introducción
0:57 Qué es el CMJ
2:18 Valor del CMJ
5:14 ¿Cuánto debería saltar?
6:39 Cómo medir tu CMJ

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