Bewirb dich jetzt für eine Zusammenarbeit: https://footballleverage.com/fussball...
Corona Fussballtraining (Fussball Mentaltraining) - Affirmationen - Beste Übung!
Der Corona Trainingsplan - Fussball Mentaltraining ganz einfach von zuhause aus!
Der Corona Virus ist in aller Munde und macht auch vor dem Fussball keinen halt. Jegliche Ligen, von den Profis bis zu den Amateuren, sind angehalten worden. Man sollte dieses Thema definitiv ernst nehmen und den Anweisungen der Behörden folgen, um für das Wohl der Bevölkerung seinen Teil beizutragen.
Hier in diesem Beitrag gebe ich dir Tipps, wie du trotz des Corona Virus ein besserer Fussballer werden kannst, ohne dass du das Wohl deiner Mitmenschen aufs Spiel setzt.
Hier sind einige Grundregeln, die du auf jeden Fall beachten solltest:
1. Trainiere individuell und alleine, um keine anderen Personen anzustecken
2. Meide das Fitnessstudio und mache das Workout zuhause.
3. Mach lediglich Trainingsübungen, die keine schwere Verletzungen herbeiführen können. So entlastest du die vollen und überlasteten Krankenhäuser.
4. Setze vermehrt auf Fussball Mentaltraining, um deine mentale Verfassung auf ein Top-Level zu bringen.
Warum du genau jetzt auf Fussball Mentaltraining setzen solltest
Jetzt während dieses Ausnahmezustandes ist genau der richtige Zeitpunkt um auf Fussball Mentaltraining zu setzen. Hier die grossen Vorteile des Fussball Mentaltraining während des Corona Stops:
1.)Mentaltraining machst du für dich alleine und man kann keine Anderen Leute anstecken und gefährden.
2.) Beim Fussball Mentaltraining setzt du dich keinem Verletzungsrisiko aus und entlastest somit die Krankenhäuser.
3.) Mit dem Fussball Mentaltraining arbeitest du an sehr wichtigen Dingen, wie z.B dem Selbstvertrauen, Umgang mit Druck oder wie du weniger Angst hast Fehler zu machen. Dies wird dir einen grossen Vorsprung verschaffen, wenn es wieder losgeht mit dem Spiel und Trainingsbetrieb.
4.) Mit mentalen Trainings ersetzt du zu einem grossen Teil physische Trainings, weil das Hirn nicht unterscheiden kann, ob das wirklich passiert ist oder ob man sich das nur vorgestellt hat.
Die Corona Pause könnte deine Chance sein, um dich als Fussballer von deiner Konkurrenz abzuheben
Solche Ausnahmesituationen, wie der Corona Virus definitiv eine ist, bieten auch immer grosse Chancen. Es gilt sich auch hier wieder einmal auf das zu konzentrieren, was man selber beeinflussen kann. In den folgenden Punkten erläutere ich dir einige Punkte, wie du dich trotz der Corona Sperre weiterentwickeln kannst, so dass du stärker zurückkehrst als alle deine Konkurrenten.
Mach dir einen individuellen Trainingsplan über die Corona Zeit
Die meisten Trainingsbetriebe sind eingestellt worden, was nicht heisst, dass du nicht weiter trainieren kannst. Wenn du individuell für dich trainierst, besteht keine Ansteckgefahr. Ich empfehle wirklich, dass du dir einen Corona Trainingsplan machst, diesen aufschreibst und dich selber kontrollierst, indem du deine Trainings schriftlich dokumentierst.
Durch einen schriftlichen Trainingsplan und die Trainingsdokumentation hast du folgende Vorteile:
1. Durch das Aufschreiben und Dokumentieren, erhöht sich die Disziplin, so dass man den Trainingsplan tatsächlich einhält.
2. Das Aufschreiben und Dokumentieren steigert die Motivation, weil jedes Training so als kleines Erfolgs-Erlebnis gewertet wird.
3. Wir Menschen neigen dazu Dinge zu vergessen oder sogar aufzuschieben, dies ist durch den Trainingsplan, sowie die Dokumentation des Trainings viel weniger der Fall.
4. Durch die Dokumentation wird ersichtlich, was man schon alles investiert hat und dies macht stolz und löst Motivation aus, um weiter an sich zu arbeiten, weil man definitiv Fortschritte erkennt.
Stärke deine Stärken, indem das du individuell trainierst
Dein Ziel während diesem Corona Stop könnte sein, dass du deine Stärken noch weiter ausbaust, dass sie immer mehr zu deiner Waffe werden. Um dieses Ziel zu erreichen, musst du unbedingt deine Stärken weiter trainieren und entsprechende Übungen in deinen individuellen Trainingsplan reinpacken.
Arbeite an deinen Schwächen während des Corona Stops
Während dieser Zeit ist es eine optimale Gelegenheit auch mal an seinen Schwächen zu arbeiten. Wenn du bemerkt hast, dass dich in letzter Zeit immer wieder gewisse Dinge limitiert haben, kannst du diese jetzt in aller Ruhe ausmerzen. Bedenke, dass du im Allgemeinen viel mehr Fokus auf deine Stärken legen sollst, jedoch in solchen Phasen ein Schwächen-Training durchaus Sinn machen.
Visualisieren: Nutze das Fussball Mentaltraining Tool
Das Visualisieren ist gleichzusetzen mit einem physischen Training. Auch viele verletzte Sportler nutzen das Visualisieren und erzeugen Vorteile daraus, die auch während des Corona Stops sehr wertvoll sind
Информация по комментариям в разработке