Скачать или смотреть Le Guide Ultime du Journaling + top 3 méthodes pour commencer

Vous avez envie de commencer un journal mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ? Par où commencer ? Quoi écrire ? Et surtout… comment s’y tenir sans pression ?

Dans cette vidéo, je vous partage mon approche du journaling : simple, douce, sans prise de tête — mais profondément transformatrice ✨
Je vous montre :
👉 pourquoi ça marche vraiment
👉 comment créer votre petit rituel
👉 et 3 techniques ultra simples pour ne jamais rester bloqué·e devant la page blanche

🎥 Que vous soyez totalement débutant·e ou que vous ayez envie de retrouver une vraie routine d’écriture… cette vidéo est pour vous.

Prenez un carnet, une boisson chaude, installez-vous bien — et c’est parti 💛

💬 Et vous ?
Dites-moi en commentaire :
→ Ce qui vous donne envie d’écrire
→ Ce qui vous bloque parfois
→ Ou votre petit rituel à vous ✍️

Je lis tout avec attention 🫶

00:00 Mon expérience avec le journaling
01:45 Pourquoi écrire ?
01:57 Ce que les chercheurs disent sur le journaling
02:25 Gestion des émotions
02:51 Comment s'y mettre ?
03:17 Le support
04:31 L'ambiance
05:12 Mon astuce secrète
05:36 Quel est votre pourquoi ? votre why ?
06:12 Qu'est-ce que j'écris dans mon carnet ?
06:54 3 techniques de journaling simples et efficaces
07:22 Le Brain Dump (ou le vide-tête)
08:40 Les Journal Prompts (+ mes prompts prefs)
09:30 Les listes (top chrono)
09:54 Bonus : la méthode mots clés journaling
10:18 Ce que personne ne vous dit sur le Journaling...
12:09 Mon pourquoi

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