Gesunde Füße | 6 Fußübungen zur Dehnung und Kräftigung der Fußmuskulatur

Starke und gesunde #Füße sind nicht nur die Grundlage für richtiges Gehen, sondern beugen auch vielen Problemen vor, die durch eine unterentwickelte Fußmuskulatur entstehen können. Wir tragen heutzutage leider die meiste Zeit Schuhe, in denen unsere Füße eingesperrt sind und die verhindern, dass wir sie richtig nutzen können. Daniel hat deshalb für euch 6 Fußübungen, die eure Füße dehnen, kräftigen und mobilisieren. So können sie ihr vollen Potential entfalten.

Übungen:
1:15​ Fußschaukel
2:10 Fußrücken dehnen
3:13​ Zehen aktivieren
4:30​ Zehenstand
5:21 Einbeinstand
6:22 Fußsohlendehnung


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