Чтобы похудеть - надо есть, а не голодать// Похудела на 43кг

Пицца из кабачка. Готовим салат из рукколы.
Кабачок потереть на терке и отжать сок
добавить фарш куриный, одно яйцо, специи и соль по вкусу.
-Распределить по формочки массу, сверху помидор, грибы по желанию. Все посыпать сыром твердых сортов, и выпекать25-30мин.

:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-
Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 55 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 40 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению.

-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео на моём канале :

Результаты похудения:    • Результаты похудения  

Влог:    • Влог  

Мои тарелочки:    • Мои тарелочки  


-:-:-:-:-:-:Буду рада общению-:-:-:-:-:-:
https://ok.ru/profile/46833774872

-:-:-:-:-:-:Мой канал на дзене-:-:-:-:-:-:
https://zen.yandex.ru/tamara6xl

-:-:-:-:-:-:-:Почта для связи-:-:-:-:-:-:
[email protected]

-:-:-:-:-:-:-:На развитие канала: -:-:-:-:-:-:-:-:
https://www.donationalerts.com/r/tama...

#тамара6xl​ #худеюбездиет​ #какпохудеть​ #какпохудетьтамара6xl #тамара6xlпохудение​ #похудение​ #похудеть​ #лишнийвес​ #похудетьбездиет​ #сброситьлишнийвес​ #ожирение