Самое эффективное устройство для тренировки плеч в силовой раме Module Fitness

В этом видео вы узнаете про самый эффективный инструмент для прокачки дельтовидных мышц, основанный на научных данных.

Используемые материалы:
   • Самый эффективный способ тренировать ...  
   • Как накачать большие плечи! Тренировк...  
https://www.youtube.com/live/C6Lm236v...
Владимир Ван Ли про тренировку плеч    • СМЕЩАЕМ АКЦЕНТ ( ДЕЛЬТЫ ) ПЛЕЧИ  
   • Lateral Raise Exercise  
   • Прикладная биомеханика #3: Отведение ...  
   • Определяем направление силы в тренажерах  
   • Натуральный Бодибилдинг: Базовые упра...  
   • СИМКИН ПРОБУЕТ ХАРДКОРНУЮ ТРЕНИРОВКУ ...  

Ссылки на исследования:

Мышечные пучки дельтовидной мышцы
https://www.sciencedirect.com/science...

Крутящие моменты в сагиттальной плоскости
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f...

Крутящие моменты во фронтальной плоскоти
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...

Полная амплитуда лучше, чем частичная
https://fitness-pro.ru/biblioteka/vli....

Исследования влияния базовых и изолирующих упражнений на силу и толщину мышц испытуемых:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Меняются ли антропометрические показатели при включении изолированных упражнений в программу основанную на одних базовых упражнениях:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Полная амплитуда более эффективна, нежели частичная, для максимизации мышечной силы и гипертрофии. Функциональные характеристики, по-видимому, улучшаются при полной амплитуде.
Материалы и исследования:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34170... (Jesús G Pallarés et al. “Effects of range of motion on resistance training adaptations: A systematic review and meta-analysis”, Scand J Med Sci Sports. 2021 Jun 25. doi: 10.1111/sms.14006.)

Купить тренажер дельта-машина https://vk.com/market-165999279?scree...
Дельта-машина предназначена для тренировки верхнего плечевого пояса - дельтовидных мышц.
Тренажер необходим для физической подготовки спортсменов различных видов спорта и фитнеса, незаменим для формирования сильного и красивого верхнего плечевого пояса.
Главной особенностью, конструкции тренажера является возможность прорабатывать дельтовидную мышцу по всей длине, а не в одной точке, как это обычно происходит в традиционных упражнениях со штангой, блоками и гантелями.
Больше информации об этом смотрите на видео