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前屈が苦手な人は内股が多い！？すぐできる改善法で柔軟性アップ【ヨガ】

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Описание к видео 前屈が苦手な人は内股が多い！？すぐできる改善法で柔軟性アップ【ヨガ】

前屈がなかなか深まらない方に共通する特徴として、とても多いのが「内股」であること。これではなかなか骨盤も倒せないし、そもそも筋肉が実はあまり伸びません。

今回はそんな内股を解消するために誰でもすぐ取り入れられる改善方法をご紹介します！

＃ヨガ #前屈 #柔軟 #ストレッチ #ヨガ初心者

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