[옥건] 10분만에 11자 복근 만들기 / 복근 운동 루틴 (3가지 필라테스 운동)

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Описание к видео [옥건] 10분만에 11자 복근 만들기 / 복근 운동 루틴 (3가지 필라테스 운동)

안녕하세요 옥건입니다:)
오늘 영상은 새로운 복근 운동 루틴을 가져왔습니다👏🏻
하루 10분 씩만 투자해주시면 11자 복근 만들기 어렵지 않아요!
오늘의 운동은 매트 필라테스입니다.
복부에서는 근지구력을 키우고, 하체에서는 스트레치 운동이 진행되는 효자운동이랍니다!
3가지 필라테스 운동만으로 복부의 근육들을 모두 사용할 수 있어요! 많이 진행해주세요❤️
오늘도 영상을 봐주셔서 너무 감사해요
오늘도 내일도 건강한 나날들이 옥건이와 함께하시길🙏🏻

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