Скачать или смотреть La TRANQUILIDAD ¡NO SE NEGOCIA!

La tranquilidad es un estado interno que, aunque puede verse influido por circunstancias externas, en última instancia depende de cómo elegimos responder ante ellas. En este sentido, sí, puede “negociarse”, pero no con otras personas o situaciones, sino con uno mismo.

Algunas formas de "negociar" tu tranquilidad:
Definir prioridades: Reflexiona sobre qué cosas son realmente importantes para ti. Muchas veces, sacrificamos nuestra paz persiguiendo metas que no nos llenan.
Establecer límites: Decir "no" cuando algo afecta tu bienestar es una forma de proteger tu tranquilidad. Esto incluye relaciones, trabajos o compromisos que te generan más estrés que satisfacción.
Aceptar lo incontrolable: Gran parte de nuestra intranquilidad proviene de querer cambiar cosas que escapan a nuestro control. Practicar la aceptación puede liberar mucha carga emocional.
Practicar mindfulness: Estar presente en el momento puede ayudarte a distanciarte de preocupaciones innecesarias y encontrar calma.
Resolver conflictos internos: A veces, la falta de tranquilidad viene de no estar en paz contigo mismo. Reflexiona sobre lo que te incomoda y trabaja en reconciliar esas partes de ti.


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