Arriba el Glúteo De forma Intensa y Divertida en 20 minutos

✔️ E-book Gratuito Calendario Principiantes - https://tienda.sientetejoven.com/prod...

✔️ DESCARGA CALENDARIO - http://www.sientetejoven.com

✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - https://tienda.sientetejoven.com/curs...

✔️ Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan...

✔️ SUSCRÍBETE - http://bit.ly/SienteteJoven

_______________________________________________________________________________________

⭐ Si quieres apoyar al canal puedes comprar en Amazon usando este enlace: https://amzn.to/3qI2BCL

_______________________________________________________________________________________

🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA PARA AUMENTAR LOS GLÚTEOS SIN PESO.

En la Rutina de hoy vamos a realizar un TRABAJO GLOBAL para los GLÚTEOS . Nos enfocamos principalmente en tonificar Glúteo Mayor, Glúteo Menor y Glúteo Medio. Además el trabajo también involucra complementariamente la musculatura de piernas (anterior, posterior, aductores y abductores) y la musculatura más interna GRACIAS A REALIZAR EJERCICIOS EN EQUILIBRIO.

Es una rutina de tonificación enfocada en ELEVAR y dar una BONITA FORMA a nuestro “pompis”.

Ideal para todas aquellas que no disponen de material o no les gusta.

Si por el contrario te gusta el material puedes añadirle unas pesas tobilleras o banda elástica.

Enfócate en cada uno de los ejercicios haciéndolos lo mejor que puedas, acompañándolos de la respiración y vas a notar el trabajo.

¡Disfrútala! 🍑

________________________________________________________________________________________

🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO

CARDIO SIN SALTOS-
   • Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Ra...  

BAILE QUEMAGRASA-
   • Perder Peso Bailando En Casa Para Pri...  

REDUCIR CINTURA Y ROLLITOS
   • Eliminar Rollitos Dela Espalda  

ABDOMINALES
   • Rutina ABDOMINALES  en 8 minutos  

________________________________________________________________________________________
🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
Facebook-   / mmsientetejoven  
instagram-  / mmsientetejoven  

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento