Скачать или смотреть Yoga Bersama Pishi - Sun Salutation A

Sun Salutation A atau Surya Namaskar A adalah salah satu gerakan basic dalam kelas yoga terutama semua kelas yang meningkatkan energi Yang seperti Vinyasa dan Ashtanga. Latihan Sun Sal A termasuk bagian dari Morning Routine Pishi sehingga disarankan dilakukan di pagi hari. Dalam video ini, Pishi mengajarkan Sun Salutation A secara perlahan agar mudah diikuti oleh pemula. Setelah ingat semua gerakannya, silakan latihan 5-10 putaran tiap paginya bisa menggunakan video ini atau latihan mandiri.

Latihan ini memiliki banyak sekali manfaat jika dilakukan setiap hari seperti meningkatkan sirkulasi energi, meningkatkan flexibility, menguatkan otot dan tulang, cardio yang baik bagi tubuh, meningkatkan fungsi pencernaan, membantu menurunkan berat badan, membantu menenangkan pikiran dan masih banyak manfaat lainnya.

Selamat belajar dan berlatih Sun Salutation A. Silakan disebarkan sebanyak-banyaknya. Semoga bermanfaat. Salam sehat, kaya, bahagia!

Latihan Flow Sun Salutation A
Menit ke 12:00

Tonton Morning Routine Pishi
   • Morning Routine Pishi