Скачать или смотреть 雨で運動ができない…家でもできる！健康寿命を守る屋内ストレッチ体操　奈良のバランス操体/川上文子

皆さまいかがお過ごしでしょうか｡
秋も深まり山々の彩りも少しずつ色づき始めて､紅葉シーズンももうすぐです｡

心地よく過ごせる時期がもう少し長くなるといいですね♪

秋から冬にかけてカラダも衣替えをしていきます｡
体調を崩さないよう､今から冬に備えて､着るもの、食べるもの､カラダの使い方も整えられると、この冬も難なく乗り越えられると思います｡

さて､今年の冬の寒さはどうでしょうか？

季節の移り変わりに対応できるよう､呼動バランス操体が目指す『健康』の在り方が一助になれば幸いです｡


◉〜11月のご案内〜◉


◾️バランス操体
　　　【体験会】

・11月1日(土)
・13:00〜13:45
・定　員：5名
・参加費：3,300円

※足裏から､身体の土台を再構築していきます｡そのための脱力の仕方､立ち方や関節を意識した身体の動かし方など体験らします｡


◾️身体に優しい歩き方
　　 【体験会】

・11月15日(土)
・13:00〜13:45
・定　員：5名
・参加費：3,300円

※足首を調整し､外反母趾や膝の痛みのある方でも､負担をかけすぎずに楽に歩けるようになります｡コツを知りたい方はまず､体験してみてください｡

◾️重心たいそう
　　　【体験会】

・11月16日(日)
・13:00〜13:45
・定　員：5名
・参加費：3,300円

※1日10分で日々の体調管理に役に立つ体操です｡
毎日続けることで､スムーズに動ける身体になります｡
まずは体験されてはいかがでしょう｡



【体験会の開催場所】
・AYAレンタルスタオ

※P6台
電車でお越しの方
近鉄二階堂駅下車
北口より徒歩3分


【お申し込み】

奈良県天理市中町79-2
☎︎0743-64-1777

または､公式LINEから


　　　　【ご案内】


◾️重心たいそう指導者
　　認定講座1day

※11月2日(日)
・10:00〜16:30
※11月30日(土)
・10:00〜16:30

・各回定員：6名

〆切：10月27日


※12月6日(土)
・10:00〜16:30
※12月21(土)
・10:00〜16:30

・各回定員：6名

〆切：11月25日


⚫︎ご自身の『健康維持』や増進に『重心たいそう』をご活用されたい方｡

⚫︎社員さまの健康サポートを探してらっしゃい会社さま｡

⚫︎施設や現場で利用者さまにご提供されたいとお考えの担当者さまなど｡

ご希望の方はお気軽にご連絡ください｡
お問合せいただきました方に追って詳細を送らせていただきます｡


【お問合せ】
呼動バランス操体・事務局
tel&fax：0743-64-1777
info：kodou-barancesotai.jp

↓お申し込みやお問合せははLINEからもどうぞ
友達登録：https://lin.ee/o8mGofYk


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