Скачать или смотреть Микробиом кишечника, ферментированные продукты и сила вашего второго мозга | Доктор Сети

Посещение психотерапевта — признак силы, а не слабости. Спонсор этого видео BetterHelp делает терапию простой, предлагая скидку 10% на первый месяц, чтобы помочь вам начать:
https://betterhelp.com/drsethi

В этом видео я объясняю, как кишечник влияет на мозг и нервную систему через ось «кишечник–мозг». Как гастроэнтеролог, я рассказываю о том, как микробиом кишечника влияет на здоровье мозга, настроение, пищеварение и общее самочувствие.

Я рассказываю о том, как стресс и образ жизни влияют на микробиом кишечника, какие продукты его формируют, а также о последних исследованиях, показывающих, что ферментированные продукты могут увеличить разнообразие полезных бактерий кишечника.

Что вы узнаете:
• Как работает ось «кишечник–мозг»
• Связь между микробиомом кишечника и психическим здоровьем
• Влияние стресса на здоровье кишечника
• Лучшие продукты для улучшения микробиома кишечника
• Почему ферментированные продукты способствуют разнообразию кишечника
• Практические рекомендации для улучшения здоровья кишечника

К концу курса вы поймете, какую важную роль кишечник играет в психическом и физическом здоровье, и получите простые, основанные на фактических данных инструменты, которые сможете начать использовать уже сегодня.

#drsethi #здоровьекишечника #микробиом