3 pyszne dania z twarogu z dużą ilością białka odchudzanie

Описание к видео 3 pyszne dania z twarogu z dużą ilością białka odchudzanie

Bułeczki serowe:
1 bułeczka dostarcza 257 kcal | 22 g B | 4,3 g T | 32,1 g W
-1 jajo M,
-1 jajo L,
-3 g masła,
-175 g mąki typ 650,
-8 g proszku do pieczenia,
-250 g twarogu chudego,
-5 g aromatu cytrynowego,
-erytrytol lub inne słodzidlo.

Placuszki z borówkami:

565 kcal | 62,8 g B | 11,3 g T | 53,6 g W
-30 g odżywki białkowej Zdrowa Forma smak waniliowy,
-1 jajo M,
-63 g borówek,
-50 g mąki typ 650,
-40 g mleka 0,5%,
-125 g twarogu chudego,
-6 g proszku do pieczenia,
-3 g oliwy z oliwek.

Kanapki z twarożkiem:

487 kcal | 40 g B | 17,8 g T | 34,3 g W
-150 g chlebka ziarno,
-125 g twarogu chudego,
-60 g rzodkiewki,
-sól, pieprz, czosnek

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео