Скачать или смотреть Почему обезьяна, использующая стационарное отталкивание, строит настоящую внутреннюю структуру

Стационарная «Обезьяна с отталкиванием» — мощный метод развития фундаментальной внутренней механики в тайцзицюань и внутренних боевых искусствах.

Высокая стойка позволяет телу расслабиться и отчетливо почувствовать скручивание и раскрытие куа, в то время как низкая стойка создает прочный, устойчивый фундамент. На протяжении всего движения позвоночник сохраняет свой естественный изгиб, подвешенный между мягким натяжением от макушки головы к основанию позвоночника — он не напряжен и не провисает.

Эта практика одновременно тренирует расслабление, структуру и связь всего тела, раскрывая, как внутреннее движение организовано снизу вверх.

#Тайцзицюань #ВнутренниеБоевыеИскусства #ОбезьянаС отталкиванием #Куа #РаскрытиеКуа #ВнутренняяСтруктура #Укоренение #ВыравниваниеПозвоночника #МеханикаТела #ВнутренняяСила