Скачать или смотреть Психология людей, которые не ходят в спортзал

Психология людей, которые не ходят в спортзал

Почему так сложно начать регулярно заниматься фитнесом, даже когда мы знаем, что это изменит нашу жизнь? Большинство людей винят в этом недостаток мотивации или банальную лень, но правда гораздо сложнее. В этом видео мы подробно разбираем скрытую психологию избегания спортзала.

Мы разбираем, почему спортзал часто воспринимается как место, о котором вы и не мечтали, провоцируя глубоко укоренившиеся страхи осуждения, неуверенность и пугающий «разрыв идентичности» (когда вы считаете себя «не любителем спортзала»). Мы расскажем, как современный мир, построенный на мгновенном удовлетворении, делает отложенные награды от тренировок невероятно сложными, что приводит к психическому истощению и хроническому сопротивлению.

Если вам трудно поддерживать постоянство, это не лекция о силе воли, а объяснение вашей внутренней работы. Откройте для себя удивительную силу, которая прорывает это сопротивление (подсказка: это не мотивация), как переосмысление дискомфорта как информации может всё изменить, и почему самый маленький шаг — это самая мощная психологическая победа, которую вы можете достичь. Тренажерный зал — это не только отягощения; это груз, который вы держите в голове. Смотрите видео прямо сейчас, чтобы изменить своё отношение к самосовершенствованию и наконец преодолеть разрыв между тем, кто вы есть, и тем, кем вы хотите стать.