Dicas de ciclismo: Descuidar da alimentação durante treino ou prova pode ser a ruína

Se tem algo que eu aprendi na marra nessa minha entrada no mundo do ciclismo amador, foi dar atenção especial à alimentação durante as pedaladas mais longas. Depois de ficar duas ou três vezes no meio da estrada completamente esgotado, fui entendendo como é necessário estar bem carregado e não esperar a fome bater para começar a repor as energias.

Na sexta videorreportagem da série sobre a minha preparação para o L'Étape Brasil, ciclistas mais experientes dão dicas importantes para não vacilar na alimentação ou hidratação ao longo da prova.

Veja a matéria completa em: https://goo.gl/z65NF1

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