2. Как поднять Ласточку для спиралей с последующей сменой ребра

Данное видео из Курса от ласточки до бильмана, который является полноценным базовым курсом по этой теме.

▶ Он состоит из 6 уроков-тренировок.
Здесь вы сможете познакомиться или восполнить пробелы по следующим вопросам:

▶ Видео курса:
1. Техника вращения на левой и правой ноге    • 1. Техника вращения на левой и правой...  
2. Как поднять Ласточку для спиралей с последующей сменой ребра    • 2. Как поднять Ласточку для спиралей ...  
3. Либела на левой и на правой ноге    • 3. Либела на левой и на правой ноге  
4. Как поднять полубильман и бильман в позиции стоя и позиции либела    • 4. Как поднять полубильман и бильман ...  
5. Как встать в кольцо на левой ноге    • 5. Как встать в кольцо на левой ноге  
6. Как встать в кольцо на правой ноге    • 6. Как встать в кольцо на правой ноге  

▶ Весь курс здесь    • Курс от ласточки до бильмана  

▶ Присоединяйтесь!
Сайт https://www.nazarenko.club/
Группа в ВК https://vk.com/figurnoe_katanie_sochi
Facebook   / nazarenkoyelena  

▶ Записывайтесь на индивидуальные учебно-тренировочные сборы
[email protected]
+7 938 877 9115 WhatsApp, Telegram