Скачать или смотреть Trenuj swój MÓZG, medytuj | Magda Rocławska #9

Być może w nowym roku poszukujesz nowych, skutecznych wdrożeń - nawyków - narzędzi do radzenia sobie z sobą samym. Znajdziesz je tutaj.

Nie uczą tego w szkołach - niestety. Poprzez to psychoterapeuci mają ręce pełne roboty. „Najważniejsza relacja, to relacja z sobą samym” powiedziała Magda.

Jak zarządzać swoimi emocjami?
Jak trenować swój mózg?
Jakie korzyści niesie za sobą medytacja i czy jest niebezpieczna?

Gość:
Magda Rocławska - https://www.magdaroclawska.pl/
Prowadzący: Szymon Kosecki - Renteligence - Profascynacja

Słuchaj nas na Spotify:
https://open.spotify.com/show/3k2nuxX...

Oglądaj nas na YT:
   / @profascynacja  


Timestampy:
00:00 Zajawkii intro
1:20 Osobista misja i historia Magdy
6:50 Jak trenować kontrolowanie emocji
11:40 Jak na bieżąco poprawiać samokontrolę emocjonalną?
22:00 jakie efekt osiągasz dzięki medytacji
25:15 jak pogodzić to żeby medytacją nie stępić tej AMBICJI
26:45 Praktyka medytacji na żywo!
36:45 Sponsorzy
37:30 Jeszcze więcej korzyści z praktyki medytacji
39:30 Postawa to podstawa
40:00 Jakie postaci przyjmuje medytacja
43:30 Percepcja podczas praktyki medytacji-4 style
51:00 Podobieństwo do technik manipulacji
52:00 Medytacja i afirmacja
53:40 Czy medytacja może budować postawę egocentryczną, kosztem relacji
56:10 Medytacja buduje dyscyplinę czy ją „pochłania”?



#medytacja #mindfulness #emocje #relacje #ego #świadomość