Скачать или смотреть Первый раз в DMV Iron Gym с Алексией | Интенсивная тренировка ягодичных мышц и подколенного сухож...

Недавно открылся совершенно новый спортзал DMV Iron Gym, так что, как вы понимаете, нам с Алексией пришлось подъехать и протестировать его. 🔥 Сегодня она провела для меня тренировку на ягодицы и бицепсы бедра, которая заставила меня задуматься о своём жизненном выборе 😂🍑.

В этом видеоблоге вы увидите:
• Полноценную тренировку нижней части тела, которую можно украсть
• Алексия рассказывает о главных ошибках парней в день ног
• Моё честное первое впечатление о новом спортзале
• Мини-экскурсию + интервью с разными людьми
• И много забавных моментов

Если вы занятый специалист, который хочет сбросить 7 кг, нарастить мышцы и поддерживать рельеф, работая полный рабочий день — оставьте заявку на мои консультации ниже. Я разработаю для вас полноценный план тренировок и питания и буду следить за вашими планами ВСЮ неделю.

📲 Запишитесь на онлайн-коучинг (похудейте на 7 кг + нарастите мышечную массу):
https://calendly.com/trainedbychief/3...

🛒 Магазин Amazon (борода, уход за кожей, уход за собой и товары для спортзала):
Ссылка ниже.

Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться — скоро появятся новые видеоблоги о спортзале и лайфстайл-дропы.

💪🏾Запишитесь на индивидуальную фитнес-консультацию
Нужен индивидуальный план для достижения ваших фитнес-целей? Запишитесь на индивидуальную консультацию со мной. Мы обсудим ваши тренировки, питание и лучшую стратегию для занятых профессионалов, стремящихся похудеть и нарастить мышцы.
👉🏾 https://calendly.com/trainedbychief/3...
Это ваш первый шаг к реальным результатам.

Patreon @ContehPerformance:
https://tinyurl.com/4kyrnkpt

Преобразите свое тело всего за 30 дней (электронная книга):
https://contehpro.gumroad.com/l/Slimm...

Добавки Legion
https://legionathletics.rfrl.co/rwdjn
Код: Chief для скидки 20%

Одежда TLF: Фитнес-мода
https://shop.tlfapparel.com/BA15CONTEH
Или при оформлении заказа используйте код BA15CONTEH

Витрина Amazon:
https://www.amazon.com/shop/conteh.pe...

Кэшап:
$contehperformance

Зелла:
[email protected]

Инстаграм:
_chief.ibrahim
conteh.performance

00:00 - Вступление
00:49 — Разминка/встреча с Алексией
01:33 — Болгарские сплит-приседания
02:10 — Какое ваше любимое упражнение на ягодицы?
03:08 — Экскурсия по залу DMV Iron
04:38 — Гакк-приседания
05:32 — Атмосфера в зале
06:32 — Ответ Алексии на вопрос о том, как часто мужчинам следует тренировать ноги
07:12 — Вынос бедра
07:34 — Интервью в зале
08:40 — Советы девушкам о том, как увеличить ягодицы
09:24 — Жим ногами
09:56 — Что вас больше всего отталкивает в зале?
12:20 — Заключение