Скачать или смотреть Проблемы со сном во время менопаузы? Попробуйте эту расслабляющую вечернюю гимнастику для лица.

Нарушения сна во время менопаузы могут оказать реальное влияние на кожу лица.
Во время перименопаузы и менопаузы многие женщины испытывают более поверхностный и прерывистый сон. Когда качество сна снижается, у организма остается меньше времени на восстановление кожи за ночь. Это может проявляться в виде отечности, напряжения в области лица и усталого вида кожи.

В этом видео я делюсь простой вечерней расслабляющей практикой лицевой йоги, которая поможет улучшить сон и сделать результаты еще более эффективными.

Вы узнаете:
• почему менопауза часто нарушает сон
• как плохой сон влияет на кожу и напряжение в области лица
• мягкую расслабляющую практику лицевой йоги перед сном
• дыхательные техники для успокоения нервной системы
• как утяжеленное одеяло может способствовать более глубокому сну

Я также покажу утяжеленное одеяло 🌷 Sleep & Glow🌷, которое я недавно начала использовать для расслабления тела перед сном.


Вы можете посмотреть плед здесь и получить скидку 15% по промокоду POLINA15 ✨
👉 https://www.sleepandglow.com/?a_aid=6... 🎉

✨ Получите скидку 15% по промокоду POLINA15 - Акция действует до 16 марта 2026 года.

Продолжайте свой вечерний ритуал
🌸 Если вам понравилось это видео, вам также может понравиться мой ритуал расслабления перед сном:
👉   • Face Yoga for Better Sleep - 5 Minutes Rel...  

✨ БЕСПЛАТНЫЙ 3-дневный мини-челлендж по подтяжке лица ✨! Короткие, эффективные упражнения йоги для лица, разработанные для подтяжки, тонизирования и восстановления — мягко и естественно — чтобы ваше лицо стало легче и лучше поддерживалось 💆‍♀
Зарегистрируйтесь здесь → www.radiantyears.co.uk/face-yoga-challenge

⸻

Работайте со мной 💟
✨ 21-дневная программа йоги для лица — Let’s Face It
https://radiantyears.co.uk/lets-face-it
✨ Индивидуальные консультации по йоге для лица
✨ Консультации
✨ Онлайн-членство
✨ Оздоровительные ретриты

🌀 Узнайте больше на: https://radiantyears.co.uk.

  / radiantyears  
  / radiantyears  

Музыка от #Uppbeat (бесплатно для создателей контента!):