Скачать или смотреть Pranayama Hmwk 2/26

Pranayama Hmwk 2/26

Скачать Pranayama Hmwk 2/26 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Pranayama Hmwk 2/26 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Pranayama Hmwk 2/26 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Pranayama Hmwk 2/26

Mula bandha exercises every other day– Ashwini, Sahajoli, Moola 30/60/90 contraction
Bhastrika 2 times MINIMUM with full inhale and exhale retentions & bandhas
Moorcha (1-5 rounds depending on experience)--Optional
Alt nostril with ishta mantra (12 each side)
Nadi shodhana with AUM, try 1:4:2 (3 rounds)
Surya bheda with AUM (Inhale R, hold for as long as possible exhale L, 3X)

Комментарии

Информация по комментариям в разработке