Скачать или смотреть ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ (БЕЛОК)

Если вы будете думать о расходе больше, чем о потреблении, все ваши проблемы исчезнут.

Я уже говорил: правильное питание — это результат хорошей физической формы.

Все хотят говорить о достаточном количестве белка и о том, что «плохое питание невозможно обогнать», но я не говорю, что это возможно. Я говорю о том, что как только вы начнете больше бегать и ходить в походы, ваше тело будет нуждаться в хорошем питании, и вам не захочется сводить на нет все ваши усилия.

Правильное питание — это результат интенсивных тренировок!

Чем интенсивнее вы тренируетесь, тем больше вам захочется узнать о питании и тем меньше вам захочется есть всякую ерунду, потому что это подрывает вашу работоспособность и восстановление после тренировки.

Если вы едите всякую ерунду, идите на тренировку, вы будете чувствовать себя ужасно, и вам захочется этого избегать, когда начнете тренироваться больше. Если вы ходите в спортзал каждый день и посреди тренировки вас тошнит, потому что вы съели перед этим маленький бургер с картошкой фри, в конце концов вам захочется найти более дешевый источник энергии!

То же самое и с белком… вам захочется качественного белка, когда вы увеличите его выработку.

Это не вопрос курицы и яйца…

Понятно, что первично…

Если вы сидите за столом по 8 часов в день и ходите в спортзал всего пару раз в неделю, но при этом ставите «белковые цели» на первое место, это значит ставить телегу впереди лошади.

Все эти коктейли и протеиновые перекусы добавляют много калорий, которые нужно компенсировать более чем парой тренировок в неделю и с каждой разницей в интенсивности!

Только после увеличения частоты и интенсивности тренировок стоит задуматься о «одном грамме белка на фунт веса».

*Все фитнес-программы и рецепты со скидкой 50%: НАБОР «ТРЕЗВЫЙ ФИТНЕС» 📚💪

#трезвыйфитнес #трезвый #фитнес #восстановление #здоровье #диета #упражнения #психическоездоровье #счастье #ежедневныефитнесы #ежедневныетренировки #тренировка #12шагов #мотивацияфитнеса #бодибилдинг #рост #тренажерный зал #молитва #физическаяактивность #мотивация