Скачать или смотреть गर्मियों के लिए रामबाण|आजकल मैं और मेरे हसबैंड रोज दो टाइम पीते हैं|Cooklinkhana

गर्मियों के लिए रामबाण|आजकल मैं और मेरे हसबैंड रोज दो टाइम पीते हैं|Cooklinkhana

Chana Sattu (चना सत्तू) एक पारंपरिक भारतीय सुपरफूड है जो भुने हुए चने को पीसकर बनाया जाता है। यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके कुछ प्रमुख फायदे नीचे दिए गए हैं:

Chana Sattu ke Fayde:
1. ऊर्जा से भरपूर (Energy Booster):
सत्तू में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है। गर्मियों में इसे पीने से थकान दूर होती है।
2. पाचन में सहायक (Aids Digestion):
सत्तू फाइबर से भरपूर होता है, जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है और पाचन तंत्र बेहतर होता है।
3. वजन घटाने में सहायक (Helps in Weight Loss):
यह लंबे समय तक पेट भरा रखता है जिससे ओवरईटिंग नहीं होती और वजन नियंत्रण में रहता है।
4. शुगर कंट्रोल करता है (Controls Blood Sugar):
सत्तू लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला होता है, जो डायबिटीज़ वालों के लिए भी फायदेमंद है।
5. गर्मी में ठंडक देता है (Natural Body Cooler):
गर्मियों में सत्तू का शरबत शरीर को ठंडक देता है और लू से बचाव करता है।
6. प्रोटीन का अच्छा स्रोत (Good Source of Protein):
खासतौर पर शाकाहारी लोगों के लिए यह एक बढ़िया प्रोटीन विकल्प है।
7. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद (Good for Skin & Hair):
सत्तू में आयरन और मैग्नीशियम होते हैं जो त्वचा को ग्लोइंग और बालों को मजबूत बनाते हैं।

Ingredients:
• 1cup chana sattu
• 2 glass chilled water
• 2 lemon
• ½ tsp roasted cumin powder
• Black salt to taste
• finely chopped onion, coriander, green chili

Instructions:
1. In a bowl add chana sattu and a little water. Mix well to make a smooth paste (avoid lumps).
2. Add the remaining water, onion,coriander,green chilli ,lemon juice, roasted cumin, and black salt.
3. Stir well, add ice cubes if desired.
4. Serve chilled!

Tip: You can make a sweet version too by adding jaggery and skipping salt/spices.

Subscribe for more healthy recipes!


#chanasattu #homemadeproteinpowder #cooklinkkhana #summerdrink

Chana sattu recipe
Salty chana sattu recipe
How to make chana sattu
Cooklink khana chana sattu recipe
Summer drink
Homemade protein shake
Bihari chana sattu
Bihari sattu drink