Скачать или смотреть 🤫சுகர் கூடாதா? ✅ வேர்க்கடலை ரகசியம்!

#சக்கரைஇனிக்கிறசக்கரை
சுகர் கூடாதா? வேர்க்கடலை ரகசியம்! 🤫✅

நீரிழிவு நோயாளிகள் வேர்க்கடலை சாப்பிடலாமா கூடாதா என்ற கேள்வி பலருக்கும் உண்டு. கடலை சாப்பிட்டால் சுகர் ஏறும் என்று பயப்படுபவரா நீங்கள்? இந்த யூடியூப் ஷார்ட்ஸில், வேர்க்கடலையில் இருக்கும் ரகசியங்களைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்த வேர்க்கடலை எப்படி உதவுகிறது? அதன் கிளைசீமிக் இன்டெக்ஸ் (Glycemic Index), நார்ச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் சத்துக்கள் என்ன செய்கின்றன? யாருக்கு நல்லது, எவ்வளவு சாப்பிடலாம் போன்ற முக்கியமான தகவல்களை இதில் காணலாம்.

முக்கிய தகவல்கள்:

வேர்க்கடலையின் GI (Glycemic Index) மதிப்பு என்ன?

சர்க்கரை நோயாளிகள் எவ்வளவு வேர்க்கடலை சாப்பிடலாம்?

வேர்க்கடலையை எப்படி சாப்பிடுவது நல்லது (அவித்ததா? வறுத்ததா?)

உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!


வேர்க்கடலை சர்க்கரை நோய்

சர்க்கரை நோயாளிகள்

கடலை சாப்பிட்டால் சுகர்

நீரிழிவு நோய் உணவு

வேர்க்கடலை நன்மைகள்

சுகர் கட்டுப்பாடு

நிலக்கடலை

verkadalai benefits in tamil

peanuts for diabetes tamil

diabetes control food tamil

groundnut for sugar patients

low GI food

Primary Hashtags (Topic) Secondary Hashtags (General)
#வேர்க்கடலை #DiabetesTipsTamil
#சர்க்கரைநோய் #HealthTipsTamil
#சுகர்கட்டுப்பாடு #YouTubeShorts
#நிலக்கடலை #Shorts
#நீரிழிவு #தமிழ்
#DiabeticDiet #HealthTamil

Export to Sheets