Podstawy Bokserskie - Część 7 Ciosy Proste

Obóz bokserski w Zelwa 19-21.07.2024:   / bj75svuybccgffaz  

------------------------------------------------------------------------------------------------------

W tym materiale pokazuje uderzenie proste i jak się jego nauczyć.

Nie bez przyczyny pokazuję budowanie pozycji bokserskiej stopniowo. Jeżeli dopiero rozpoczynasz swoją karierę bokserską to izolowanie pracy części ciała i powtarzanie izolowanego ruchu pozwoli Ci wyuczyć się go z mniejszym prawdopodobieństwem popełnienia błędu i łatwiej będzie dołączać, do tego co już potrafisz kolejne ruchy, które finalnie będą tworzyły całość. Powodzenia!

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zapraszam na treningi bokserskie, indywidualne oraz grupowe. Tu znajdziesz kontakt do mnie https://boksuj.com

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Po obejrzeniu koniecznie zostaw subskrypcję :) i łapkę w górę.


Jeżeli uważasz moje treści za wartościowe , to postaw mi kawę ☺️ za którą z góry dziękuję https://buycoffee.to/boksuj

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Spis:
00:00 - 00:07 - Intro
00:08 - 00:57 - Zaproszenie na obóz bokserski i treningi bokserskie
00:58 - 02:14 - Ciosy proste - oswajanie ciała
02:15 - 03:41 - Cios prosty przednią ręką
03:42 - 05:02 - Cios prosty tylną ręką
05:03 - 06:07 - Bark chroni brodę
06:08 - 07:14 - Powrót ręki po uderzeniu
07:15 - 09:10 - Dwa sposoby kierowania dłonią
09:11 - 11:18 - Obserwacja ręki która aktualnie nie uderza
11:19 - 11:34 - Sygnalizowanie uderzenia
11:35 - 12:53 - Uderzanie serią ciosów prostych
12:54 - 14:06 - Podsumowanie

------------------------------------------------------------------------------------------------------

moje media społecznościowe:

  / boksuuj  

  / boksuj.krystian.sielawa  

  / boksuj.krystian.sielawa  

#boks #treningwdomu #trening #boxing #boxingtraining #boksuj