MEAL PREP de la semaine - RAPIDE & HEALTHY ! (1H30)

Organiser ses repas de la semaine avec ce meal prep rapide et healthy! Le but? Préparer ses repas à l’avance pour gagner du temps le reste de la semaine ! Le tout en 1h30 chrono ! Enjoy ♡

Si vous voulez vous mettre au meal prep, téléchargez ma méthode Body By Lucile, et retrouvez une fiche meal prep pour vous organiser chaque semaine !👉 https://lucilewoodward.com/shop/packs...

► ÉTAPE 1 - FONDATIONS : https://lucilewoodward.com/shop/progr...
► ÉTAPE 2 - ANCRAGE : https://lucilewoodward.com/shop/progr...
► ÉTAPE 3 - CONFIANCE : https://lucilewoodward.com/shop/progr...
► ÉTAPE 4 - DÉPASSEMENT DE SOI : https://lucilewoodward.com/shop/progr...
► ÉTAPE 5 - FORCE MENTALE : https://lucilewoodward.com/shop/progr...

Pour savoir à quelle étape commencer, faites le test 👉 https://bit.ly/35yMGbK

Au programme dans chaque étape :
► COACHING MENTAL
- 1 guide pédagogique complet pour
- 1 podcast d'intention pour poser
- 1 podcast nutrition & émotions

► SPORT
2 vidéos exclusives de renforcement musculaire de 20 min
1 entraînement audio pour faire son cardio (Cardio Guidé)

► ALIMENTATION EQUILIBRÉE
- 4 semaines de menus détaillés et listes de courses
- 1 fiche meal prep pour vous aider à vous organiser
- 10 recettes exclusives flexitariennes (adaptées aux végétariens et omnivores)

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