Особистість, самооцінка та самовідчуття: вчимося бачити себе

В подкасті говоримо про самоцінність, самокритику, самооцінку, синдром самозванця. Про те хто я і як Бути собою. Як перестати себе порівнювати з іншими. Занижена самооцінка ознаки. Деструктивна самооцінка. Самоідентифікація.

❤️ Потрапити в проект, безкоштовна відкрита розбір-сесія від Валерії з публікацією на нашому каналі: https://forms.gle/Fh37q2yMgbVY9QCZ9 також можете написати напряму в інстаграм Валерії або в телеграм канал. Посилання нижче по опису.

❤️ Отримати Гайд «Тривога і як собі допомогти» https://secure.wayforpay.com/payment/...

Дивіться перший випуск:    • Чому важко виходити зі стосунків? Чи ...  
Дивіться другий випуск:    • Психологія залежної поведінки: чому т...  
Дивіться третій випуск:    • Коханки та коханці, зради та полігамі...  
Дивіться четвертий випуск:    • Що таке здорові стосунки: покрокова і...  
Дивіться п'ятий випуск:    • Типи характерів особистості: інструкц...  

Підписуйтесь на наші соц. мережі:

Подкаст в інстаграмі —   / tsenormalno  
Подкаст в тікток —   / tsenormalno  
Подкаст в телеграмі — https://t.me/tsenorma
Подкаст в ютубі —    / @tsenormalno  

Співзасновниця проекту, ведуча Женя —   / jenny.b._  
Співзасновниця проекту, психолог Валерія —   / valeriia.b._psychologist  
Співзасновник проекту, маркетолог Геннадій —   / gennadiy_1  

❤️ Записатись до психолога Валерії на сесії —   / valeriia.b._psychologist  

❤️ Вчи англійську:

⭐ Переходь на https://englishdom.com/in/1caq4 щоб отримати до 3х безкоштовних занять. Вивчай англійську онлайн з викладачами та зі зручною екосистемою.

⭐ Дізнайся свій рівень англійської мови, пройшовши тест https://cutt.ly/O20TkW5

❤️ Студія в якій знімали та наші добрі друзі   / noname_studio.kiev  

Слухати подкасти:

https://podcasters.spotify.com/pod/sh...
☆ spotify https://open.spotify.com/show/3nmp41x...
☆ apple https://podcasts.apple.com/us/channel...

Дякуємо за підтримку проекту:

5375411207236139
https://send.monobank.ua/jar/12vxp8SL4i

Таймкоди:

00:00 01:37 Анонс та привітання
01:38 03:30 На скільки важлива для людини здорова самооцінка
03:31 04:08 Про самоцінність як основу самооцінки
04:09 09:47 Як побудувати здорову самооцінку
09:48 13:10 Як пов'язані самооцінка і самокритика
13:11 16:50 "Хлопчики не плачуть". Вплив установок на самооцінку
16:51 21:30 Вплив шкільного виховання на самооцінку
21:31 28:35 Як перестати себе порівнювати з іншими
28:40 30:54 Як зрозуміти, що ти маєш самоцінність
30:55 37:23 Різниця між адекватною самокритикою і самоїдством
37:25 40:32 Як боротися з нездоровою самокритикою
40:33 42:55 Як формується здорова самокритика
42:56 45:28 Чи правильна стратегія порівнювати себе з собою минулим
45:30 51:59 Про завищену самооцінку
52:00 54:11 Про синдром самозванця
54:12 58:00 Як підвищити самооцінку. Чи можна це зробити самостійно
58:00 Завершення

Кваліфікація психолога Валерії:

— Київський національний університет імені Тараса Шевченка
Диплом магістра

Спеціальність «Психологія»
Спеціалізація «Психологія дитинства та сімʼї з основами психотерапії»
(М19 182248 - для зручного пошуку на сайті МОН).

— Сертифікат проходження курсу «Пропедевтика психіатрії»
Спеціалізація «Психіатрія»

— Сертифікат проходження курсу
«Введення до психоаналізу»

— Київський гештальт університет
«Введення в гештальт-терапію»

#психологія #психологіяукраїнською #психотерапія #самооцінка #самокритика #самоідентифікація