Ցիրկադային ռիթմեր. Ինչպե՞ս երկարաձգել երիտասարդությունը. Վարդանուշ Պետրոսյան

«Աշխարհում կան բաներ, որ մենք չենք կարող փոխել, բայց ճանաչել սեփական ներքին ժամացույցի ռիթմերը և փորձել մեր կյանքը դրա շուրջ կարգավորել, մենք դա կարող ենք: Ուրեմն փոխենք. լսենք մեր ներքին ժամացույցի ձայնը՝ մնանք առողջ և երիտասարդ»,- «Մի՞ֆ, թե՞ իրականություն» հաղորդմանը տված հարցազրույցում ասում է բժիշկ, սննդաբան Վարդանուշ Պետրոսյանը, ում հետ զրուցել ենք ցիրկադային ռիթմերի 4 բազային կանոնների մասին, որոնց հետևելով կարելի է երկարացնել երիտասարդությունը՝ լինել առողջ և երկարակյաց:

00:42 Ի՞նչ են իրենցից ներկայացնում ցիրկադային ռիթմերը:
02:34 Ցիրկադային ռիթմերը՝ երջանկության գաղտնիք:
05:08 Կենսառիթմերին հետևելու 4 պարտադիր կանոն.առավոտյան ժամացույց
08:34 Արևի լույսը որպես էներգիայի աղբյուր:
10:09 Կենսառիթմերը և սնունդընդունումը:
14:32 Ցիրկադային ռիթմերը և քունը:
17:56 Ցիրկադային ռիթմերը և առողջությունը: