Скачать или смотреть Depois desse susto, fomos parar no médico no Japão…

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   • Quanto dá para juntar em 1 ano no Japão?  

Hoje o dia começou normal… e terminou com diagnóstico de hérnia de disco 😔

No meio de um treino aparentemente comum, as costas do Bruno “estralaram” de um jeito que mudou completamente nossos planos da semana. Dor para andar, dificuldade para levantar da cama, preocupação com o trabalho no turno da noite… e ainda a frustração de descobrir que o médico que ele já conhecia não atende mais.
Foi um vídeo cheio de imprevistos, emoções e reflexões sobre saúde, trabalho e vida no Japão.

A saga para conseguir atendimento médico no Japão
Quanto custa fazer uma ressonância aqui (e quanto o seguro realmente cobre)
A reação ao descobrir a hérnia de disco
Nossa conversa sincera sobre rotina, saúde e os impactos no trabalho
A decisão de mudar os treinos e fortalecer a lombar
Como estamos lidando com turno noturno (nicotai) e sono desregulado

👉 Deixa aqui nos comentários sua dica para hérnia de disco (principalmente algo mais natural, como fortalecimento ou hábitos que ajudaram você).

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Bruno -   / b.sato  

00:00 Introdução
01:33 Tentativa de ir ao médico
06:40 Rotina noturna
07:55 Dia de ir ao médico
16:46 Meu dia a dia
30:42 Como é turno alternado?
36:01 Reflexões da minha cabeça