घुटनों के दर्द, सूजन और गठिया (arthritis) में आराम के लिए करें ये 5 एक्सरसाइज़ | Knee Pain Exercise

In this video Dr Saleem Zaidi will tell you about 5 knee pain exercises that will not only help in pain relief but also make your knee joint and its surrounding muscles more powerful and flexible.

If you are suffering from knee pain then doing these exercises will definitely help you.

Watch full video for detailed explanation and demo.

इस वीडियो में डॉ सलीम जैदी आपको 5 घुटने के दर्द के व्यायाम के बारे में बताएंगे जो न केवल दर्द से राहत में मदद करेंगे बल्कि आपके घुटने के जोड़ और उसके आसपास की मांसपेशियों को अधिक शक्तिशाली और लचीला बनाएंगे।

अगर आप घुटने के दर्द से परेशान हैं तो इन एक्सरसाइज को करने से आपको जरूर मदद मिलेगी।

विस्तृत विवरण और डेमो के लिए पूरा वीडियो देखें।

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Thanks & Regards
Dr. Saleem Zaidi