Секретные Методы Управления Мозгом - Доктор Эндрю Губерман | Современная Мудрость

Доктор Эндрю Губерман, нейробиолог, доцент медицинского факультета Стэнфордского университета и подкастер, делится секретами управления мозгом. В этом эпизоде вы узнаете, как дыхание может изменить форму вашего лица, что думает Эндрю о «мужьях Хьюбермана», насколько вредно на самом деле курение электронных сигарет, как научно увеличить свою волю, что все неправильно понимают о стрессе, его мнение о преображении Тома Сегуры, как быть более продуктивным и многое другое.
Оригинал видео на английском -    • Build A Mind That’s Wired For Health ...  
Временные метки:
0:00 - Как дыхание через рот изменяет форму лица
8:16 - Что мы неправильно понимаем о стрессе
24:56 - Почему люди сосредотачиваются на здоровье и фитнесе
31:43 - Как улучшается разум, когда улучшается тело
40:49 - Риски для здоровья от употребления алкоголя
55:18 - Как использование экранов влияет на здоровье глаз
1:08:07 - Реакция на «мужей Губермана»
1:22:32 - Должны ли мы беспокоиться о курении электронных сигарет?
1:33:23 - Разрушают ли телефоны наше внимание?
1:47:49 - Почему использование телефона не является зависимостью
2:04:52 - Стратегии повышения продуктивности
2:15:04 - Наука о прокрастинации
2:19:58 - Опасности переоптимизации
2:30:00 - Почему Эндрю не комментирует текущие события
2:51:20 - Рост популярности Эндрю и критика
2:58:28 - Что дальше для Эндрю?