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여름철 무더위는 혈관 건강에 큰 영향

고지혈증혈전식습관수분섭취건강검진

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Описание к видео 여름철 무더위는 혈관 건강에 큰 영향

여름철 무더위는 혈관 건강에 큰 영향을 미친다. 기온이 상승하면 땀을 많이 배출하게 되어 체내 수분이 줄어들고, 이로 인해 혈액이 끈적해져 혈전이 생기기 쉬운 환경이 조성된다. 이러한 혈전은 뇌혈관을 막아 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있다. 건강보험심사평가원의 조사에 따르면, 2022년에는 3만 3354명이 급성기 뇌졸중으로 응급실에 방문했으며, 이는 전년 대비 6.9% 증가한 수치다. 뇌졸중은 빠른 치료가 필수적이며, 늦어지면 심각한 후유증을 초래할 수 있다.

고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 만성 질환을 가진 경우, 담배를 끊고 식습관을 개선하는 것이 중요하다. 특히 고열량, 고지방, 고탄수화물 식습관은 혈관을 막히게 하는 주범이다. 포화지방이 많은 음식이나 정제 탄수화물(흰 밀가루, 쌀밥 등)을 줄이고, 대신 잡곡, 콩류, 생선, 채소를 중심으로 한 식사가 좋다. 또한, 여름철에는 수분 부족을 예방하기 위해 물을 자주 마셔야 한다.

뇌졸중의 주요 증상으로는 극심한 두통, 한쪽 몸의 마비, 말이 어눌해지는 증상, 시력 장애가 있다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 응급처치를 받아야 하며, 정기적인 건강 검진과 혈관 상태 점검을 통해 예방할 수 있다.

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