Скачать или смотреть Como fazer Vitamina de abacate 😋 🥑 assim você NUNCA TOMOU!

Vitamina de abacate 😋 🥑 assim você NUNCA TOMOU!
O abacate é um superalimento que apresenta vários benefícios para a saúde, como:

Gorduras benéficas: O abacate contém gorduras monoinsaturadas, que ajudam a manter os níveis de colesterol bom (HDL) no sangue. 

Potássio: O abacate é uma grande fonte de potássio, mineral que ajuda a regular o sistema nervoso e a mover os nutrientes para as células. 


Vitamins: O abacate é rico em vitaminas A, C e K. 

Proteção articular: A ação anti-inflamatória do abacate ajuda a prevenir doenças articulares, como artrite e artrose. 


Densidade mineral óssea: O abacate contém minerais como zinco, fósforo, cobre, cálcio e selênio, que ajudam a aumentar a densidade mineral óssea e diminuir o risco de osteoporose. 

Fibras: O abacate contém cerca de 3g de fibras a cada 100g da polpa. 

Prevenção de doenças crônicas: A ingestão elevada de fibras está associada a menores riscos de desenvolver doenças cardíacas, diabetes, obesidade, entre outras. 

O abacate também pode ajudar a reduzir a fadiga mental, melhorar o funcionamento do intestino, controlar o estresse e ajudar no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue. 

O óleo de abacate é extraído da polpa do abacate e tem propriedades antioxidantes, vitaminas e gorduras saudáveis. 
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