Скачать или смотреть Упражнения для женского здоровья. База.

В этом комплексе я собрала самые базовые упражнения , которые принесут максимум пользы для женского здоровья.
Очень полезно его выполнять и при проблемах со спиной- любых!!!
Тазовый мост во время месячных не делаем!

Все легко и приятно 👍

Лимфатическая гимнастика, которую я показываю в этом видео особенно полезна тем, кто испытывает частые головные боли, перепады давления.
Особенно полезен этот комплекс женщинам с опущением органов малого таза и живота. А также при ПМС и дискомфорте во время менопаузы.

Мужчинам с проблемными спинами и простатой тоже можно и нужно!!!!!!!

У меня в телеграмм- канале вы можете найти еще больше полезного. Переходите по ссылке:

https://t.me/annapotiyoga